Multivitamin yang bagus itu seperti apa ya? Sering kita dengar pertanyaan tersebut. Namun, apakah kita tahu pasti apa yang disebut dengan multivitamin itu? Apa pula manfaat mengonsumsi multivitamin? Jangan-jangan kita hanya ikut-ikutan meminumnya tanpa ada alasan kuat saat melakukannya.

Kriteria Multivitamin yang Bagus

Perihal menjaga kesehatan, bukan hanya ketika kita merasa tak enak badan atau merasa tenaga terforsir oleh pekerjaan. Menjaga kesehatan tubuh sangat penting dilakukan sepanjang hidup kita, bahkan sudah seharusnya menjadi pola. Sebagian orang menjaga kondisi tubuh supaya selalu sehat dengan mengonsumsi multivitamin, nah, seperti apa sih, multivitamin yang bagus itu?

 

1. Memenuhi Kebutuhan Tubuh

Segala sesuatu akan memliki manfaat di tempat di mana ia dibutuhkan. Demikian juga dengan beragam vitamin, yang ketika dihadirkan dalam satu produk biasa disebut dengan multivitamin.
Multivitamin yang bagus adalah yang benar-benar dibutuhkan oleh tubuh. Misalnya vitamin C bagi orang yang baru sembuh dari sakit. Atau vitamin B complex yang dibutuhkan bagi orang yang bermasalah dengan pencernaan, saraf atau jantung. Vitamin-vitamin tersebut bisa membantu tubuh menjadi lebih sehat, dan organ-organ tubuh berfungsi dengan baik sebagaimana mestinya.
Jadi jawaban yang tepat untuk multivitamin yang bagus adalah yang paling memenuhi kebutuhan tubuh otu sendiri.

 

2. Jumlah atau Dosis yang Sesuai

Pada saat tubuh lemah dan membutuhkan bantuan multivitamin untuk menopangnya, maka ini adalah saat terbaik mengonsumsi multivitamin. Banyaknya jumlah asupan atau dosisi yang diberikan tentu disesuaikan dengan kebutuhan tubuh. Memang betul tubuh kita membutuhkan vitamin C.

Pemenuhan kebutuhannya bisa melalui asupan makanan yang banyak mengandung Vitamin C seperti sayur dan bauh-buahan. Jika dirasa masih kurang maka multivitamin  bisa ditambahkan untuk memenuhi kebutuhan tubuh.

Namun jika konsumsi berlebih, maka bisa mengakibatkan gangguan pada pencernaan, seperti diare, mual-muntah atau nyeri perut. Begitulah jika asupan vitamin berlebihan, justru akan menyebabkan terganggunya penyerapan nutrisi dalam tubuh.

3. Multivitamin Bukan Pengganti Gaya Hidup Sehat

Setelah rajin mengonsumsi multivitamin, bukan berarti kita tidak membutuhkan olahraga, memilih makanan sehat bergizi untuk dikonsumsi, atau menerapkan perilaku pola hisup sehat lainnya. Justru dengan tetap menjalani pola hidup sehat asupan multivitamin yang kita konsumsi bisa bekerja lebih efektif. Dengan demikian manfaat multivitamin lebih optimal, sesuai dengan kebutuhan tubuh.

 

Multivitamin yang Bagus Membantu Menjaga Daya Tahan Tubuh

Banyak cara ditempuh untuk memperoleh tubuh yang sehat, bugar, dan aktif. Sebagian orang memilih menjaga daya tahan tubuh dengan melakukan kegiatan yang bermanfaat (bagi pembentukan daya tahan tubuh). Mereka akan rajin berolah raga, memilih bahan makanan alami yang memiliki kandungan gizi yang bagus. Untuk tipe “back to nature” seperti ini, konsumsi makanan atau obat dari bahan kimia sangat dihindari. Mereka memilih hanya bahan alami dari alam yang dikonsumsi.

Sementara itu sebagian orang ada yang memilih lebih dekat dengan teknologi. Mereka akan memenuhi kebutuhan pola hidup sehat dengan cara membeli multivitamin di toko online vitamin. Yang penting adalah mengimbanginya dengan kegiatan yang mendukung pola hidup sehat.

Penutup

Multivitamin yang bagus akan memberi manfaat maksimal pada tubuh jika benar cara mengonsumsinya. Sebaliknya, jika asupan multivitamin dilakukan dengan pengaturan yang kurang tepat atau salah, maka bukan sehat yang kita terima, tetapi kondisi kurang baik yang harus mendapat penanganan dengan segera.
Jadi, mari kita bijak mengonsumsi vitamin, supaya badan sehat sebagai tujuannya bisa terpenuhi.