Cara menghilangkan bau mulut saat bangun tidur akan membuat kita lebih percaya diri di pagi hari. Bukan hal yang aneh bau mulut kurang sedap saat pagi hari setelah membuka mata setelah semalaman tidur. Meskipun ini hal yang wajar atau normal, bau kurang sedap saat pagi hari menjadi masalah tersendiri. Lalu bagaimana cara mengatasi bau mulut di pagi hari? Yuk simak langkah-langkah berikut ini

Cara Menghilangkan Bau Mulut Saat Bangun Tidur

Teman-teman, sebelum masuk ke pembahasan bagaimana cara membuat bau mulut segar ketika bangun tidur, perlu kita ingat beberapa hal. Secara umum bau mulut dipengaruhi oleh pola makan kita. Coba ingat setelah makan makanan tertentu, terkadang kita bersendawa. Nah, aroma sendawa ini akan sama dengan apa yang kita makan, bukan? Sayangnya sendawa kadang juga kita alami setelah berjarak sekian waktu dari jam makan terakhir.

Lalu apa yang terjadi pada mulut ketika kita tidur? Pada saat aktivitas kita terhenti karena terlelap dipeluk mimpi, ternyata para bakteri di dalam mulut sedang beraksi. Mereka berkembang biak dan menyebabkan bau mulut yang kurang sedap saat kita bangun.

Bagaimana mengatasinya? Menghilangkan bau mulut saat bangun tidur bisa dilakuan dengan cara-cara berikut ini;

1. Berkumur dengan Air Putih

Hal pailing sederhan mengatasi bau mulut di pagi hari adalah dengan berkumur. Saat tidur produksi air liur berkrang dan mulut menjadi kering. Gunakan air putih untuk berkumur supaya lingkungan mulut menjadi lembab dan memancing produksi air liur.

2. Menyikat Gigi

Mungkin masih ada rasa malas menyikat gigi segera setelah bangun tidur. Padahal jika ini menjadi kebiasaan, akan memberi banyak manfaat. Mulut dan gigi bersih membuat kita lebih percaya diri. Menyikat gigi segera setelah bangun tidur pasti akan membuat kita siap bertemu orang lain, tidak perlu khawatir dengan gangguan bau mulut.

3. Menyikat Lidah

Menyikat lidah juga salah satu yang ampun dari sekian cara menghilangkan bau mulut. Ketika menyikat gigi itu berarti kita sedang membersihkan gigi, padahal lidah juga menjadi tempat bersemayam bakteri yang menyebabkan bau mulut. Dengan menyikat lidah setelah menyikat gigi, maka pembersihan area mulut menjadi lebih menyeluruh.

4. Minum Air Putih

Cara lain menyegarkan mulut saat pagi hari adalah dengan mengonsumsi air putih. Manfaatnya, membasahi area mulut yang kering semalaman, juga membersihkan mulut dari sesuatu yang mungkin menempel di gigi atau lidah sejak sebelum tidur.

5. Minum Teh

Beberapa orang mungkin kurang nyaman meminum air putih pada saat bangun tidur. Nah, kalau ingin memberi sensasi rasa dan menghilangkan ketidaknyamanan, kita bisa mengganti air putih dengan air teh. Bukan hanya soal ada rasanya, tetapi teh mengandung senyawa tertentu yang disebut sebut bisa mencegah pertumbuhan bakteri. Sebagai catatan, the yang dimaksud di sini adalah teh tanpa gula.

6. Makan Apel

Ketika mengunyah apel, sebenarnya kita seperti sedang menyapu mulut dan gigi dengan apel tersebut. Selain apel, menguyah sayur seperti selada juga dipercaya membantu menghilangkan bau mulut.

Mencegah Lebih Baik daripada Mengobati

Anda pasti setuju dengan kata bijak ini. Pencegahan juga jauh lebih murah biayanya dibandingkan dengan pengobatan. Seribu cara menghilangkan bau mulut saat bangun tidur mungkin akan mengalami kegagalan kalau kita tetap melakukan kesalahan dalam melnjalankan pola hidup sehat. Hal-hal sederhana seperti membersihkan diri sebelum tidur-termasuk membersihkan area mulut- akan memberi dampak yang luar biasa bagi kesehatan kita.

Jadi, mari kita lakukan kebiasaan baik, meski itu sedikit, karena dari yang sedikit itulah akan terbentuk . Ujungnya nanti kesehatan dan kebahagiaan akan lebih banyak kita rasakan.
Salam sehat!